Hoe ontstaat die typische zweetgeur?

Je voeten bevatten meer zweetklieren dan eender welk ander lichaamsdeel. Combineer dat met een paar gesloten schoenen, een stevige portie beweging, en je hebt het perfecte recept voor… geurhinder.

Maar wist je ook dat zweet op zich eigenlijk geurloos is? De echte boosdoeners zijn bepaalde bacteriën die zich tegoed doen aan je zweet en het omzetten in geurstoffen. Geen fris verhaal, wel handig om te weten.

Wat kun je doen om zweetvoeten te voorkomen?

Gelukkig hoef je niet meteen een nieuwe schoenencollectie te kopen of te verhuizen naar een bergtop. Met een paar slimme gewoontes kom je al ver.

1. Kies de juiste schoenen
   Lederen schoenen zijn je beste vriend. Ze ademen, nemen vocht op en verminderen de kans op geurvorming. Bepaalde synthetische stoffen zoals nylon, kunststof of rubber laten de lucht minder goed door waardoor je voeten sneller opwarmen, meer zweten en geurtjes ontwikkelen.
2. Wissel regelmatig van inlegzolen
   Zeker na een intensieve dag. Droge zolen = minder bacteriegroei. Neem op citytrip dus een zeker extra paar inlegzooltjes mee.
3. Draag sokken van katoen of wol
   Synthetische sokken? Skippen. Die houden het zweet en de geurtjes gevangen.
4. Sokken uit na de training
   Trek na elke workout je schoenen en sokken meteen uit en laat ze drogen.
5. Houd je voeten fris en droog
   Was je voeten dagelijks met lauw water, droog goed af (ook tussen je tenen!), en geef ze af en toe een luchtig momentje door op blote voeten rond te lopen.
6. Extra tip: een voetbad met zwarte thee werkt antibacterieel én ontspannend.

Stinken je schoenen al? Tijd voor actie!

Je hebt gezweet, je schoenen hebben het gevoeld… en nu ruiken ze alsof ze mee op festival zijn geweest. Geen nood – hier komen een paar huis-, tuin- en keukenoplossingen.

• Laat ze drogen in de zon. UV-licht doodt bacteriën. Werkt ook prima voor je steun- en inlegzolen.
• Stop ze in de diepvriezer. In een plastic zak, 24u. Bacteriën overleven de kou niet.
• Was stoffen sneakers in de wasmachine. Laag programma, wasnetje, geen risico.
• Baking soda, theezakjes of kattenbakvulling. Allemaal geweldige vochtvreters.
  • Strooi een paar eetlepels baking soda rechtstreeks in je schoenen en laat dit minstens 24u trekken. Giet nadien de baking soda weg. Als er nog wat achterblijft, zuig je dit weg met de stofzuiger.
  • Nike heeft nog een extra tip: Meng 60g baksoda, 60g bakpoeder en 115g maizena. Schep het mengsel in een paar katoenen sokken of strooi het in beide schoenen en laat een nacht staan. Voeg er voor een extra lekker geurtje een paar druppels essentiële olie aan toe.

• Leg een stuk zeep in je schoenen
• Tip van Tante Kaat: leg een inlegkruisje in je schoenen om het vocht op te nemen. Geen idee of dit comfortabel zit, maar efficiënte vochtopname wel gegarandeerd.

Of… je kiest voor de snelste weg! 😉